健康と働き方

コロナICUを生き延び、ホテル療養へ。しかし症状は急悪化した。50代会社員がホテルの部屋で経験した恐怖と、そこから学んだことを記録する。

ChatGPTに「プロの栄養士で糖尿病専門医の立場でアドバイスして」と伝えたら、食事管理が変わった。糖尿病を抱える50代が実践したAI食事管理の記録。

大切なプレゼン前に休む。急にサポートを頼む。定期的に有給を使う。コロナ後遺症で働き続ける50代が抱える罪悪感。「ごめんなさい」を「ありがとう」に変えた理由と、AIで自分のマイナスを減らす努力の記録です。

コロナ後遺症で1年間の休職。毎朝の朝食作り、週末のショッピングモール散歩、業務マニュアル作成。「何もできない時間」ではなく「次の一歩を準備する時間」だった。休職中に変わった価値観と新しい習慣の記録です。

45日間の入院から帰宅。話すだけで息切れし1時間動けない。ご飯を食べるだけで疲れる。階段が登れない。「普通の生活」のハードルがこんなに高いとは。以前の自分には戻れないと認めるまでの記録です。

コロナ後遺症の慢性疲労症候群。調子のいい日で7割、悪い日は3割まで落ちる。倦怠感で記憶が飛び、思考力が消える。パターンが見つからない体と、AIの力を借りて働き続ける50代の記録です。

糖尿病の医師に勧められて受けた眼科検査で、左目に緑内障が見つかった。自覚症状ゼロ。コロナ→糖尿病→緑内障という連鎖。一生続く点眼と定期検査。自覚症状がないからこそ怖い病気の記録です。

コロナ後遺症で週1出社すら数日間尾を引く体。昼の90分仮眠、15分作業5分休憩のサイクル、AIで時間を作って休む。リモートワークがなかったら退職していた。50代会社員のリアルな在宅勤務記録です。

コロナICUから生還し半年の休職を経て復職。しかし15分しか集中できない体。週1出社すると数日寝込む現実。3か月で再休職を決めた経緯と、後遺症と向き合いながら新しい働き方を模索する記録です。

コロナ後遺症の療養中に糖尿病を発症し、HbA1cが7.1まで悪化した50代の記録。通院のたびに数値と向き合い、運動ができない体でどう改善に取り組んだか、投薬と食事管理の両面から6.1まで下げるまでの経過をまとめた。